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031
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42 min
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Doux
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Préparation
Éveil matinal (1)
Pour éveiller le corps avec douceur, des orteils à la tête
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libre3
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47 min
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Relaxation
Etirements et relaxation
Des mouvements simples pour s'étirer avec douceur, suivis d'une relaxation générale du corps.
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011
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24 min
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Moyen
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Préparation